Gerakan ini dipilih dengan seksama dan dipastikan memberikan manfaat terhadap bagian tubuh yang melakukan gerakan tersebut.
Kecepatan lari harus diperhatikan.
Maka dari itu senam ketangkasan ini termasuk salah satu jenis senam yang perlu dipelajari agar setiap orang bisa mempelajarinya dengan baik dan bisa di praktekkan secara langsung.